針灸刺激中脘穴能調理脾胃提升消化與代謝效率，中醫預防代謝症宜清淡飲食減少濕濁增加代謝動力，中醫強調治未病應早調飲食作息預防代謝病發生，針灸改善血液循環能穩定三高指標維持代謝正常，針灸搭配艾灸可溫陽促化改善代謝低下與水腫狀態，針灸改善自主神經可平衡代謝功能提升能量運行，推拿放鬆全身筋絡促進循環改善代謝緩慢與疲倦，針灸刺激肝俞穴能促肝氣疏達改善脂肪堆積與悶脹感。
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中醫早洩平時少食用冰涼食品或較寒性食物如冰品
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