中藥調經活血方能改善月經紊亂緩解更年期過渡期不適，針灸刺激太衝穴可疏肝理氣使更年期情緒更穩定少煩躁感，中藥補肝腎方能提升骨骼健康減少更年期骨質流失風險，中藥養陰清熱方可降低潮熱頻率減少夜間盜汗改善睡眠質，中藥健脾補氣方能增強代謝改善倦怠乏力有助更年期平衡，針灸搭配艾灸可溫補腎陽減輕畏寒疲倦改善更年期能量不足，中醫認為更年期屬腎陰虛損宜補腎養陰調和氣血改善症狀，針灸刺激神門穴可安定心神改善睡眠品質減少更年期失眠。
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中醫早洩平時少食用冰涼食品或較寒性食物如冰品
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