中藥溫補陽氣方能增強身體動能改善倦怠寒弱與易疲症狀，針灸刺激三陰交能強化腎氣改善長期疲乏與精神萎靡不振，針灸能調節神經系統提升抗壓能力降低慢性疲勞發生率，推拿放鬆全身肌群可改善壓力累積促使慢疲症狀逐漸減輕，中藥補氣化濕方能改善脾虛濕盛體質提升精力與穩定度，推拿促進全身代謝可緩解疲累沉重讓慢性疲勞逐漸改善，中醫調和脾胃可提升吸收功能改善慢性疲勞源自營養不良，中醫辨證疲勞多屬脾虛氣弱宜健脾補氣提升日常活動能量。
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中醫早洩平時少食用冰涼食品或較寒性食物如冰品
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